Bei keiner anderen Sportart verbrauchst du, zeitlich gemessen, so viele Kalorien wie beim Joggen. So purzeln die Pfunde in Rekordzeit. Du wirst staunen!
Dein gesamter Stoffwechsel wird angekurbelt. Dies bedeutet, du trainierst deinen Stoffwechsel und erhöhst deinen Energiebedarf durch die Bewegung.
Joggen ist damit eine ideale Sportart zum Abnehmen. In einer halben Stunde kannst du je nach deinem Körpergewicht und deiner Laufintensität zwischen 200 bis 400 kcal (fast eine Tafel Schokolade) verbrennen.
Bring (noch) mehr Bewegung in dein Leben
Joggen hat mein
verändert 🙂
Hallo ich bin Anke | Lauftrainerin, Autorin und Mutmacherin. Als echter Bewegungsjunkie zeige ich dir wie auch du aktiver, ausgeglichener und fitter wirst.
Joggen hilft beim Abnehmen