Meiner Meinung nach brauchst du als Laufeinsteiger/in keine Pulsuhr. Das lenkt dich nur vom eigentlichen Laufen ab. Denn als Laufeinsteiger/in hast du erstmal nur mit dir zu tun. Mit deiner Atmung, generell mit der neuen Bewegung und Herausforderung an dich und deinen Körper.
Eine Pulsuhr verleitet dich unter Umständen dazu, ständig auf dein Handgelenk zu schauen, du wirst verunsichert, in welchem Trainingsbereich du trainierst und was denn nun richtig oder falsch ist.
Dein Puls ist als Laufeinsteiger höher, das ist ganz normal. Dies könnte dich jedoch eventuell irritieren und demotivieren, da du glaubst dein Puls sei zu hoch, du machst etwas falsch oder irgendetwas stimmt nicht. Ganz ehrlich, es ist alles in Ordnung, dein Puls reguliert sich von allein, je trainierter du bist.
Deshalb mein Tipp: Warte mit dem Kauf einer Pulsuhr. Wenn du beim Laufen am Anfang wirklich etwas tracken willst, dann klappt das wunderbar mit einer Running-App. Lade eine (kostenlose) Running-App auf dein Handy und checke deine Strecke, Kalorien und Durchschnittsgeschwindigkeit.
Mehr zu gängigen Running-Apps im nachfolgenden Tipp! Bitte ganz nach unten scrollen!
Bring (noch) mehr Bewegung in dein Leben
Hallo ich bin Anke | Lauftrainerin, Autorin und Mutmacherin. Als echter Bewegungsjunkie zeige ich dir wie auch du aktiver, ausgeglichener und fitter wirst.
