Hallo zukünftige Laufgöttin 🙂
Erzähle uns mal deine Erfolgsgeschichte!
** Geschichten, die Mut machen, inspirieren und motivieren! **
Name: Britta
Alter: 55 Jahre
verheiratet, vier erwachsene Kinder, selbständig in der Gastronomie
Ich laufe seit Oktober 2019.
Wie bist du zum Joggen gekommen?
Angefangen hatte alles beim Altstadtlauf 2019, der im Juni vor unserem Restaurant vorbei führte, mit einer Wette mit Freunden. Wetten, dass ich das auch kann!
Ganz unsportlich war ich nicht, aber meine Welt waren Reiten und unregelmäßiges Fitness Training. Ein Reitunfall hatte vor sieben Jahren mein linkes Knie soweit verletzt, dass Meniskus und Knorpelschaden operativ behoben werden mussten, den Bänderschaden haben wir noch außen vor gelassen! Gute Laufschuhe, die quasi von alleine liefen, mussten her: eine Laufbekannte war von Hoka OneOne begeistert, also auf nach Hamburg, anprobiert und gekauft.
Ich lebte vorwiegend in Griechenland, weil die Kinder dort zur Schule gingen, und eines schönen Nachmittages ging es los! Schuhe an, Kopfhörer auf, Runtastic App ein, man muss ja die Kilometer zählen…3 Km, nach zwei Tagen mit Mann 5 Km, danach wieder so, auch Mal ein Spurt zwischendurch… Ich war ganz stolz wie gut ich das machte! Kein Muskelkater, aber die Knie waren schon etwas komisch. Das war nach ein paar Tagen dann wieder gut und es wurde weiter gelaufen.
Bis ich mich endlich mit dem Thema Anfänger Lauftraining beschäftigt habe. Beim Stöbern im Internet kam ich auf Ankes Facebookseite „Laufgöttinnen“ und habe dann im Dezember nochmal mit einem guten Trainingsplan für Anfänger begonnen.
Mein erster genannter 5 Km Lauf im Januar 2020 fiel für mich, wegen einer starken Erkältung, aus und im März blockierte Corona unser Leben. Aber es gibt ja virtuelle Läufe; zwei 5er und ein 10 Km, ein sechswöchiges Intervalltraining, ein Laufseminar mit neu erworbenen teuren Laufschuhen und dann passierte es: ich hatte wieder KNIE!
Nach einer zwei monatigen Laufpause ging es mit den alten gut bewährten Laufschuhen weiter und jetzt laufe ich aber nur zweimal die Woche und deutlich langsamer, um keine Probleme zu provozieren.
Was hat dich früher vom Joggen abgehalten und was hat dich jetzt motiviert dabeizubleiben?
Ich hatte früher Volleyball und Leichtathletik gemacht und bin da auch nur die Kurzstrecken gelaufen. Ich weiß noch, dass ich einmal bei 800 m vorher aufgegeben hatte. Ich hatte immer gesagt, das sei nichts für mich, ich laufe lieber 100 m etc.
Dann hatte ich jahrelang Pferde und bin viel geritten die 22 Jahre in Griechenland. Das Gefühl, du und dein Pferd im Gelände…diese Freiheit zu entscheiden, zu reiten wohin du willst und wie schnell. Das Gefühl habe ich jetzt mit dem Laufen, ich entscheide, wie schnell, wohin, wie weit…du hast Zeit, die du nur mit dir verbringst und du machst etwas Großes für dich.
Was hat sich durch das Joggen in deinem Leben verändert?
Laufen bringt Struktur in mein Leben, ich habe Lauftermine mit mir, die ich einhalte. Meine Figur verändert sich automatisch wunschgemäß. Ich beeinflusse und motiviere andere Leute positiv, auch etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Was ist dein bester Tipp für andere Laufeinsteigerinnen?
1) kauft euch GUTE Laufschuhe, 2) beginnt unbedingt mit einem aufbauenden Laufanfänger Trainingsplan, weil trotz aller Motivation und vielleicht guter Kondition, ist es sehr wichtig, dass sich eure Sehnen und Bänder erstmal an diese neue Belastung gewöhnen müssen. Es wäre schade, wenn ihr schon nach ein paar Wochen durch Knie-, Hüft- oder Fußprobleme ausgebremst werdet.
Eure Britta
Bring (noch) mehr Bewegung in dein Leben
Hallo ich bin Anke | Lauftrainerin, Autorin und Mutmacherin. Als echter Bewegungsjunkie zeige ich dir wie auch du aktiver, ausgeglichener und fitter wirst.
