Hallo zukünftige Laufgöttin 🙂
Erzähle uns mal deine Erfolgsgeschichte!
** Geschichten, die Mut machen, inspirieren und motivieren! **
Name: Ulrike
Alter: 68 Jahre
gerade in Rente gegangen
läuft seit: Februar 2021
2-3 x pro Woche, 5 km
Wie bist du zum Joggen gekommen?
Ich bin gerade in Rente gegangen. Ich habe schon einmal mit dem Laufen geliebäugelt und nachdem eine schwer übergewichtige Bekannte übers Walken zum Laufen gekommen ist, habe ich das auch machen wollen. Aber Corona war gerade dabei alles lahm zu legen. Da entdeckte ich das Buch „Vom Couchpotato zur Laufgöttin in 8 Wochen“.
Was hat dich früher vom Joggen abgehalten und was hat dich jetzt motiviert dabeizubleiben?
Eigentlich bin ich immer gerne Rad gefahren und habe begeistert Volleyball gespielt. Nach einem Bandscheibenvorfall habe ich ins Büro gewechselt und ehe ich mich versah, zeigte die Waage 98kg an, mit allen Konsequenzen: Schnell außer Atem, nichts Gescheites mehr anzuziehen etc.
Was hat sich durch das Joggen in deinem Leben verändert?
Für die ersten 3 Minuten Laufzeit am Stück habe ich 2,5 Wochen gebraucht. Dann ging es besser. Die Luft blieb nicht mehr gleich weg. Ich bin an einem Stück auf den Dachboden (5.Stockwerk) zum Wäsche aufhängen gekommen. Mein frecher kleiner Kater ist mir nicht mehr so oft entwischt. Inzwischen schaffe ich 5km am Stück. Mein Gewicht bewegt sich auch nach unten und ich stricke gerade an einer wunderschönen Jacke im Fair-Isle Muster von Mrs. Hendersen in Größe 44/46. Ich werde noch nicht gleich hineinpassen, aber bald. Und dann muss es nur noch warm genug werden, damit ich sie ausführen kann.
Was ist dein bester Tipp für andere Laufeinsteigerinnen?
Die Diätassistentin, die meine sehr übergewichtige Freundin begleitet hat, hat uns allen einen hilfreichen Rat gegeben:
Das Leben ist nie gradlinig. Fangt heute da an, wo ihr gestern aufgehört habt. Dieser Rat ist nicht mit Gold aufzuwiegen. Meine Freundin wiegt heute 90 kg, sie war Mal bei 200 und ich schaffe 5km mindestens 2x Woche.
Eure Ulrike
Bring (noch) mehr Bewegung in dein Leben
Hallo ich bin Anke | Lauftrainerin, Autorin und Mutmacherin. Als echter Bewegungsjunkie zeige ich dir wie auch du aktiver, ausgeglichener und fitter wirst.
