Du bist müde, abgeschlagen und das mit dem Abnehmen will und will nicht klappen? Dann ist sicherlich ein Blick auf deine Lebens- und Essgewohnheiten sinnvoll. Denn so wie du lebst und isst, hat einen enormen Einfluss auf deinen Stoffwechsel, wie du dich fühlst und ob dir das Abnehmen leichtfällt oder nicht.
Ein intakter Stoffwechsel sorgt in erster Linie dafür, du hast es längst erraten, dass du genügend Energie hast. Je besser dein Stoffwechsel funktioniert, desto mehr Energie hast du. Denn ein funktionierender aktiver Stoffwechsel sorgt dafür, dass jede einzelne Körperzelle mit allem versorgt wird, was sie braucht. So kann jede Zelle ihre jeweilige Funktion optimal ausführen.
Dazu braucht es ausreichend Vitamine, Hormone und Enzyme. Dem Stoffwechsel, der für alle biochemischen Prozesse im Körper sorgt, obliegt neben der Verwertung und Verstoffwechslung unserer Nahrung ebenso der Abtransport von Giften und Abfallstoffen aus unserem Körper. Zum Stoffwechsel zählt u.a. der Kohlenhydratstoffwechsel, der Fettstoffwechsel, der Eiweißstoffwechsel und der Mineralstoffwechsel, alle hängen eng miteinander zusammen.
Dabei kann ein lahmer Stoffwechsel weitreichende negative Folgen mit sich bringen und unter anderem für Übergewicht, depressive Verstimmungen, Antriebslosigkeit, Energielosigkeit, Konzentrationsprobleme, Verdauungsprobleme oder ein schwächelndes Immunsystem verantwortlich sein.
Was kannst du tun, um deinen Stoffwechsel in Fahrt zu bringen?
Mein Tipp: Starte mit einem Test um zu erfahren, wie gut dein Stoffwechsel ist. Dieser Test wird dir dabei helfen herauszufinden, wie der momentane Istzustand ist, das heißt, wie zurzeit dein Tag und deine aktuellen Gewohnheiten (Ernährung, Bewegung, Lebensstil) aussehen. So wird dir schnell bewusstwerden, was es zu verbessern gilt. Denn nur wenn die Fakten auf dem Tisch liegen wird dir vielleicht klar, warum du zurzeit nicht in Bestform bist.
Schnelltest: 9 Fragen und 9 Antworten und Sofort-Tipps
Check deinen Stoffwechsel und hole dir den kostenlosen Schnelltest. Dieser Test beinhaltet 9 Fragen zu deiner Ernährung, Bewegung und deinen Lebensgewohnheiten. Du bekommst eine ausführliche Auswertung mit vielen Tipps und Tricks, wie du den Turbo bei deinem Stoffwechsel einschaltest.