Während des Laufens wird ein wahrer Cocktail an Glückshormonen ausgeschüttet und schlechte Laune ganz einfach weg gepustet.Beim Laufen an der frischen Luft werden Glückshormone wie Dopamin, Serotonin und Endorphine freigesetzt. Durch Ausschüttung von Serotonin bist du zufriedener und ausgeglichener. Dopamin aktiviert dein Belohnungszentrum im Gehirn.Die Endorphine bekommst du durch längere Ausdauereinheiten (auch Runnershigh genannt), welche […]