Das ist Steffi – sie ist verliebt. Verliebt ins Joggen. Seit sie das Joggen für sich entdeckt hat, hat sie ein komplett neues Lebensgefühl. Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper, sie ist viel gelassener geworden und meistert die täglichen „Herausforderungen“ im Handumdrehen. Sie ist endlich wieder fit und vor allem ist sie glücklich.
Das war nicht immer so. Noch vor wenigen Wochen war Steffi alles andere als relaxt. Vollzeitjob, Familie, zwei Kinder und Haushalt – da hatte Steffi keine Zeit für sich, geschweige denn Zeit fürs Joggen oder Sport – so glaubte sie zumindest.
Sie war gefangen in einem Teufelskreis aus Zeit- und Bewegungsmangel. Oft war Steffi genervt, gereizt und fühlte sich gestresst; den ständigen Anforderungen schlicht einfach nicht mehr gewachsen. Völlig erschöpft schlief sie manchmal sofort auf der Couch ein, sobald sie sich am Abend einige Minuten Ruhe gönnen wollte und sich setzte.
„So kann es nicht weitergehen!“, sagte sich Steffi. Sie wollte unbedingt aktiv etwas in ihrem Leben verbessern. Einige Tage später hatte Steffi Geburtstag. Ihre Freundin Kira schenkte ihr ein Laufeinsteigerbuch für Frauen. Steffi schaute Kira an und sagte zu ihr: „Machst du Witze, ich und Joggen? Ich habe seit meiner Jugend keinen Sport mehr gemacht und habe null Kondition!“
Kira versicherte Steffi, dass auch sie mit diesem Buch innerhalb von 8 Wochen das Joggen gelernt hat. Sie, wo sie einige Kilos zu viel auf den Rippen hat, hat es geschafft, dann schaffe sie das erst recht, munterte Kira ihre Steffi auf.
Kurze Zeit später fasste sich Steffi ein Herz, begann in dem Buch zu lesen und startete bald mit ihrer ersten Laufrunde. Sie war völlig erstaunt, nie hätte sie geglaubt, dass sie Joggen kann und es wirklich schafft, nach so langer Zeit der Sportabstinenz.
Steffi blieb beim Joggen. Sie freute sich über jede Minute und jeden Kilometer, den sie gemeistert hatte. Von Mal zu Mal fiel es Steffi leichter und nach jeder Laufrunde, wenn sie dann unter der warmen Dusche stand, war sie so stolz auf sich und froh über ihre Entscheidung, es mit dem Joggen probiert zu haben.
Mach es wie Steffi, starte mit dem Joggen und entdecke in den nächsten 8 Wochen ganz neue Seiten an dir, tanke mit jedem Lauf neue Energie, mache deinen Kopf frei von negativen Gedanken und lass dich faszinieren, welche Power du durch das Joggen entwickelst.
Laufeinsteiger-Tipps und jede Menge Motivation gibt es hier auf der Seite oder natürlich in meinem Laufeinsteiger-Buch.
Bring (noch) mehr Bewegung in dein Leben
Hallo ich bin Anke | Lauftrainerin, Autorin und Mutmacherin. Als echter Bewegungsjunkie zeige ich dir wie auch du aktiver, ausgeglichener und fitter wirst.
