Meiner Meinung nach brauchst du als Laufeinsteiger/in keine Pulsuhr. Das lenkt dich nur vom eigentlichen Laufen ab. Denn als Laufeinsteiger/in hast du erstmal nur mit dir zu tun. Mit deiner Atmung, generell mit der neuen Bewegung und Herausforderung an dich und deinen Körper. Eine Pulsuhr verleitet dich unter Umständen dazu, ständig auf dein Handgelenk zu […]
Brauche ich spezielle Laufkleidung als Laufeinsteiger?
Laufklamotten müssen meiner Erfahrung nach kein teures Markenprodukt sein. Das Material ist wichtig, bitte trage Shirts und Hosen aus Mikrofaser, Baumwolle ist ungeeignet, da sie nicht so luftdurchlässig ist. Ob du deine „Ausstattung“ im Sportfachgeschäft oder beim Discounter kaufst ist egal, Hauptsache Funktion und Material stimmen. Klar, im Sommer reichen ein Funktionsshirt und eine kurze […]
Kann ich als Laufeinsteiger mit Sneakern joggen oder brauche ich extra Laufschuhe?
Selbst wenn du Turnschuhe hast, die bequem sind und du keine Probleme damit hast, gönn dir neue Laufschuhe, wenn du mit dem Laufen beginnen willst! Viele Laufeinsteiger sind leider der Meinung, dass sie erstmal ein paar Wochen Laufen gehen, um zu sehen, ob ihnen das Laufen wirklich Spaß macht und ob sie dabeibleiben, bevor sie […]