So einfach ist das, lerne das richtige und gelenkschonende Joggen mit dem Laufeinsteigerbuch für Frauen. Denn Frauen laufen anders als Männer. Kompakt und auf den Punkt gebracht findest du auf 112 Seiten gebündeltes Know-How für Laufeinsteigerinnen – ohne Fachbegriffe und Schnick Schnack, einfach und verständlich geschrieben. Spare dir stundenlange mühsame Recherchen zum Thema Laufen und […]
3 Gründe weshalb du mit dem Joggen beginnen solltest
Du wirst sehen, bald geht es dir wie Kira, sie lässt ihren Schweinehund allein zu Hause und geht joggen. Kira sind die vielen Vorteile des Joggens bewusst, das motiviert sie immer wieder aufs Neue. Wie ist das bei Dir? Mache dir die Vorteile des Joggens bewusst: Du bist stressresistenter, fitter, ausgeglichener, hast eine knackige Figur […]
Drei Motivationstipps um beim Joggen dranzubleiben
Belohne dich Belohne deine Disziplin. Immer wenn du einen Lauf beendet hast, legst du 2 Euro zur Seite in eine Spardose. Nach einem Monat in dem du drei Läufe pro Woche absolviert hast, sind schon über 20 Euro zusammengekommen. Davon kaufst du dir zum Beispiel ein tolles neues Laufshirt. Jedes Mal wenn du das Shirt […]
Wie finde ich die richtige Motivation, um mit dem Joggen zu beginnen?
Deine eigene Motivation und Überzeugung ist der Motor deiner Handlung. Wenn du genau weißt, was du erreichen willst, treibt dich das immer wieder aufs Neue an, auch wenn es mal schwerer ist, sich für zum Laufen aufzurappeln! Denn dein innerer Schweinehund wird immer 1000 Ausreden parat haben, dass du heute nicht laufen gehst. Mal ist […]
„Sie haben IHR Ziel erreicht!“ – Yeah, ich kann joggen!
„Sie haben IHR Ziel erreicht!“, so tönt es aus deinem Navi, wenn du dein (Wunsch-)Ziel erreicht hast. Was musstest du dafür im Vorfeld tun? Richtig, angeben, wo genau du hinmöchtest, was dein eigentliches Endziel ist.Genauso ist es auch beim Laufen. Wenn du einfach drauflosläufst, ohne Ziel und ohne Plan, kommst du am Ende nicht dort […]
Verliebt ins Joggen – Steffis Erfolgsgeschichte
Das ist Steffi – sie ist verliebt. Verliebt ins Joggen. Seit sie das Joggen für sich entdeckt hat, hat sie ein komplett neues Lebensgefühl. Sie fühlt sich wieder wohl in ihrem Körper, sie ist viel gelassener geworden und meistert die täglichen „Herausforderungen“ im Handumdrehen. Sie ist endlich wieder fit und vor allem ist sie glücklich. […]
3 Tipps für mehr Motivation beim Laufen
Drei Tipps um hochmotiviert und wild entschlossen beim Laufen dranzubleiben! Nicht zu viel auf einmal und nicht zu schnell Viele Laufeinsteiger wollen zu schnell zu viel! Dieses Phänomen kennen wir wohl alle, man hat schon ewig keinen Sport gemacht, aber jetzt wollen wir alles und bitteschön schnell! Tja, aber gesund ist das eben leider nicht. […]